top of page
  • תמונת הסופר/תHadas B-Fit

שווארמה פרגית

עודכן: 6 ביוני 2022

פרגיות בתנור/נינג'ה


מרכיבים:

חצי קילו סטייק פרגית

פפריקה כפית

תבלין פילדלפיה כפית

תבלין שווארמה כפית

רבע כפית מלח

כפית שמן זית

פרוסות בצל

פרוסות שרי (לא חובה)

פרוסות שום


אופן ההכנה:

מכינים את התבלינים בקערה

מוסיפים את נתחי הפרגית מערבבים היטב

מוסיפים את פרוסות הבצל,השום והשרי

מערבבים

מניחים בקערה שמתאימה לתנור אחד על השני אפשר לקבע בעזרת שיפוד

מכסים בנייר כסף

ולתנור על 200 מעלות לכ-45 דקות


בתאבון :)


ערכים תזונתיים בחלוקה ל3 מנות:

סך הקלורי: 374 קלוריות

7% פחמימה: 6.1

54% חלבון: 48.7

39% שומן: 15.6





22 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול
bottom of page