top of page
  • תמונת הסופר/תHadas B-Fit

לזניית גבינות רזות

עודכן: 6 ביוני 2022

כיבים:

דפי לזנייה

קופסת קוטג׳ 3%

רוטב מוכן ללזנייה

פרוסת גבינה צהובה 9%

35 גרם מוצרלה מגורדת 22%

ביצה m

חלבון ביצה


אופן ההכנה:

שמים בקערה את הקוטג׳, הביצים, הצהובה והמוצרלה

מערבבים היטב ומתבלים במלח ופלפל

לוקחים תבנית אינגליש קייק ומתחילים לבנות את הלזנייה

מניחים מעט רוטב בתחתית

מעל דפי לזניה

מעל תערובת הגבינות

רוטב

דפים

גבינות

רוטב דפים

גבינות

רוטב

דפים

מעל אפשר לפזר מעט מוצרלה/צהובה


מכסים בנייר כסף

מכניסים לתנור שחומם מראש ל200 מעלות


בתאבון 😄


ערכים תזונתיים לכל הלזנייה


788 קלוריות

43% פחמימה: 81.4

31% חלבון: 58.8

27% שומן: 22.5


בחלוקה ל8 חתיכות


98.5 קלוריות







139 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comments


bottom of page